婴儿瑜伽

2016-09-21 17:01 阅读: 编辑:sunyoung 来源:
标签: 婴儿瑜伽
分享到:
内容简介:婴儿瑜伽从1999年出现,自此婴儿瑜伽便风靡全美,成为美国各大健康杂志和电视节目推崇的新宠。刚出生的新生儿到4岁儿童都可以做瑜伽,但针对不同“年龄层”也有着不同的课程。
       一、益处 

       1、增加肺活量:儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高,不过还是很重视深呼吸技巧的,这样不仅有益于增加肺活量,还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。
 
婴儿瑜伽

       2、矫正体形:瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性,使肌肉发育完善,同时对骨骼生长也很有好处。因为每个动作都要做得很标准,所以孩子们会很自然地抬头挺胸,纠正平时老窝在沙发里看电视时养成的含胸驼背等坏习惯。

       3、帮助小胖墩儿减肥:瑜伽的动作不激烈,但是运动量不小,有些妈妈就是为了让胖宝宝减肥才送他们去练瑜伽的。对于单纯因为饮食问题和缺乏运动而造成肥胖的孩子来说,这是减肥的好办法,因为瑜伽要求饮食相对清淡(但不是吃素,而是在蛋白质来源上要求质量更高),而运动过程也能帮助按摩内脏,所以孩子一边胃口变好、睡觉更香,一边又在良好习惯的作用下减了肥。

       4、锻炼了孩子的注意力:让他在安静中学会与外界相应合,锻炼耐力和静思的能力。

       5、丰富想象力:练习中教练会用讲故事的方法来引导孩子做动作,所以每个孩子都要先经过一番想象才开始实践,在听故事的时候做运动,把自己也当作故事中的角色,当然能丰富想象力了。

       6、提升注意力:瑜伽运动中的平衡术对注意力的要求很高,对于贪玩好动的小朋友来说,这才是最难的地方,他们会在“修行”中一点点学会控制自己的注意力,这对将来的学习和生活都很有好处。

       7、塑造一个善良的小人儿:孩子从很小的时候开始,就在瑜伽运动中接触到自然的韵律,这会帮助他们将来成长为温和、善良的大人,因为这些孩子的内心会更平和,心理上的平衡也很容易达成。在印度,孩子最好从8岁之前开始练习瑜伽,因为只有趁着年幼,才是塑造他心境的好时候。

       二、宗旨

       婴儿瑜伽的宗旨是让孩子睡得更香、消化得更好、长得更壮。尽管现在还没有多少科研人员对它的功效进行调研,但通过练习,参与者的反映往往都是积极的。

       这种瑜伽有助于激发小宝宝的潜能,加强神经肌肉的协调性,提高免疫力,并增强小宝宝的自信心,此外,还能帮助他们更好地控制情绪。而对父母来讲,他们也可以借此减轻压力,增进与孩子的沟通,学习如何让孩子平静下来。产后的妈妈们更是可以“一举两得”,既能产后修身减肥,又可以同时与宝宝肌肤接触、目光交流,共同度过一段美好的亲子时光。同时,瑜伽课堂能够避免婴儿从刚出生时便被“禁闭”在自己的小圈子内,瑜伽让他们第一次接触了社会,这会对他们日后的成长产生潜在的影响。
标签: 婴儿瑜伽
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

彩票33安卓版 www.079155.com-彩票668-| www.2147.me-濠江彩票与神童彩开| www.71622.com-万豪彩票app下载| www.309386.com-韩国福彩851期| www.502682.com-多彩投失败案例| www.62213.com-天天娱乐购彩平台| www.082775.com-众信国际彩票| www.944429.com-乐发彩票app| www.ed.cc-内盟快三走势图| 500彩票www.50064h.com| www.290702.com-七星彩结果开奖今| www.979982.com-网上体彩店-| www.gm25.com-快彩在线是不是官方| www.18ve.com-澳门福彩24小时| www.3269.win-爱资料福彩大门户| www.0119.cc-双色球彩票黑点分析| www.52407.cc-软件亚博彩票| www.aq50.com-uu直播现场购彩| www.a40.pw-竞彩怎么投注最稳| www.48hm.com-福彩3d标志-| www.1894.org-福彩今天图谜| www.8783.xyz-五星竞彩靠谱吗| www.47088.cc-秒速时时彩计划免费| www.95275.com-福彩内部号是真的吗| www.062369.com-彩乐园2-| www.152302.com-腾讯彩票挂机软件| www.254110.com-彩票app如何| www.051915.com-万豪彩票助手老版本| www.223645.com-彩乐乐网彩票| www.365286.com-体育彩票牛人| www.199345.com-广西手机彩票投注| www.343233.com-体彩时时内蒙| www.527058.com-王刚讲被冒领的彩票| www.727975.com-8彩平台-| www.805397.com-金彩网特彩吧高手网| www.881052.com-甘肃临夏福彩中心| www.949351.com-福利彩票中奖新闻| www.997326.com-利彩工具3d走试图| www.eu04.com-彩神几个官网| www.wp87.com-南方双彩首页大全| www.14xz.com-万人彩票下载安装| www.069559.com-竞彩500万大奖| www.7060.la-彩票93官方网站| www.65377.cc-德令哈福利彩票店| www.m29.in-正规体彩竞猜平台| www.925.space-临沂体育彩票总部| www.38371.cc-天天彩票关闭了| www.42906.com-天津彩票开将号| VIP彩票www.085533.com| www.rn26.com-互娱彩票百盈快三| www.964639.com-网络彩票破解方法| www.cf49.com-我要做吉林快三代理| www.ye19.com-分分彩投资计算公式| www.cp8358.com-三不同福利彩票开奖| www.998746.com-时时彩黑客入侵改单| www.id47.com-国家认可的彩票软件| www.899497.com-黑彩源码-| www.968741.com-微信代买彩票| www.cai3907.com湖北快三玩法| www.sy20.cc-够力七星彩安装| www.3426.cm-好彩票网址是多少| www.g05.xyz-大数定律与彩票| www.38ad.com-彩礼用来干嘛的| www.0551.org-信嘉彩票网站被骗了| www.17691.com-老快三遗漏360| www.310733.com-云南省体育彩票中心| www.501033.com-空新彩票与你同行| www.8568.biz-体彩巨奖排名| www.948691.com-微信群吉林快三| www.gn03.com-彩票走势图查号| www.952812.com-七彩乐开奖号码| www.gr17.com-7彩-| www.3we.com-竞彩对阵身价| www.0355.me-彩票中的数学概率| www.9011.biz-越南5分彩-| www.rp38.com-快三开奖黑彩| www.810006.com-统计学与彩票| www.057572.com-盈彩彩票-| www.263690.com-彩中彩票下载安装| www.668738.com-彩票号码冷热周期| www.808755.com-福彩吧app-| www.944563.com-信博彩票骗局| www.gt30.com-新彩吧3d-| www.43is.com-网易理财平台中华彩| www.09528.com-数字彩票分析师待遇| www.90044.com-七彩影院苹果| www.135379.com-互动彩票平台| www.782549.com-2元彩票网百度| www.383.live-电子彩票中了怎么办| www.4717.vip-银行买彩票-| www.039349.com-万鑫彩票-| www.5151.com-中国体彩怎么加盟| www.38213.com-808福彩下载| www.028767.com-福彩好运三-| www.761570.com-体育彩票玩法奖金| www.859289.com-9万彩票下载| www.921675.com-吉林快三软件谁知道| www.983974.com-九九彩票骗局| www.nd2.com-河南快三豹子号预测| www.75nf.com-一分钟开一次的快三| www.3002.net-大地彩票网站开发| www.948883.com-武汉福彩转让| 辉煌彩票www.6fa500.com| www.381550.com-银川彩票转让信息| www.32gu.com-福彩世界-| www.0105.vip-手机8888彩票网| www.6294.com-福彩3d精华布衣| www.05353.cc-七星彩加急版海口网| www.43897.com-彩富团团队网页计划| www.99559.cc-北京分分彩是真的吗| www.034366.com-篮彩推荐澳客网| www.203679.com-体彩基诺-| www.067316.com-正规三分时时彩网站| www.0391.bid-山东福彩官网| www.8024.top-彩虹伞小班体育活动| www.28192.com-中国彩票坑人| www.69229.com-盈彩彩票提现不到账| www.8624.org-数字三彩神通标准版| www.87012.com-彩票中奖后败光| www.2268.wang-什么平台赠送彩金| www.941112.com-福利彩票代理商| 梦想彩票www.33112c.com| www.30jo.com-今天那些彩票开奖| www.1166.top-纽约28彩票-| www.176307.com-百盈快三的规律| www.28282.com-常州体彩1800万| www.77995.com-快三河北推荐| www.024638.com-中国福彩积分卡查询| www.926088.com-梦想彩票站是真的吗| www.989598.com-49c彩票网址导航| www.bx00.com-广西快三官网下载| www.96yq.com-首个代购彩票业务| www.62yv.com-阿理彩票app| www.793.cm-彩票预测有中奖的吗| www.892426.com-12快乐彩开奘结果| www.949206.com-今福彩3d的试机号| www.988955.com-迅盈彩票官网下载| www.cp936.cc-幸运快三算号神器| www.hk13.cc-湖北快乐十分3彩| www.uc98.com-三分彩走势图| www.4619.biz-彩票中奖的秘密| www.8840.cm-彩票计划基地| www.25332.cc-彩铅技巧-| 中国福利彩票www.3478b.cc| www.502632.com-欧洲杯彩票哪里买| www.466351.com-七乐彩截止销售时间| www.649966.com-彩民周刊小宋| www.736616.com-中国体彩网5| www.818515.com-竞彩图片-| www.1py.cc-河南体彩兑奖地址| www.306673.com-彩票中数字规律| www.440670.com-贵港彩票下载安装| www.597828.cc-快三基于什么原理| www.954913.com-澳洲3分彩-| 大赢家彩票平台www.183572.com| www.25319.com-彩铅拓印画-| www.76404.com-老师带单买彩票| www.32nu.com-用手机买张彩票| www.593.live-时时彩两期计划网页| www.6692.top-新彩网字谜图迷| www.19396.com-易发彩下载-| www.152833.com-彩票自动兑奖软件| www.440876.com-怎样看时彩由冷变热| www.531555.com-福利彩票3d金码|